Botirreceta “el limón”

¿Quién no ha utilizado el limón como acompañante en alguna comida o como complemento en algún postre?. Seguro que muchos no os habéis planteado los beneficios que nos puede aportar. Hoy vamos a descubrir esta fruta tan ácida pero a la vez tan rica. Receta: Bizcocho de limón sin azúcar Esta receta tan deliciosa que … Leer más

Beneficios de la pera

Hoy estoy encantada de presentaros esta fantástica colaboración con @comoteunapera. Esta botirreceta que vamos a ver trata sobre los beneficios de la pera. Las peras son una frutas con mucha accesibilidad y con multitud de beneficios para la salud. Es una de las más consumidas a lo largo del año y existen multitud de variedades, … Leer más

Beneficios de las fresas

fresas

Las fresas, las denominadas “reinas de las frutas”, tienen multitud de vitaminas y minerales y sobre todo un intenso sabor. En la actualidad se consume de múltiples formas, pero hoy he querido incorporarlas en una receta que no suele ser típica. Aunque lo más importante es la cantidad de beneficios que las fresas nos pueden … Leer más

Beneficios de la zanahoria

zanahoria

La zanahoria es una verdura muy saludable para incluir en una dieta diaria. Son ricas en calcio, potasio, manganeso, fósforo, vitamina B, vitamina C y sobre todo vitamina A. Es un alimento muy completo y por ello a continuación os cuento alguno de sus beneficios más destacados. Beneficios: Por su alto contenido en vitamina A, … Leer más

Beneficios de los garbanzos

beneficios de los garbanzos

Los garbanzos son unas legumbres muy nutritivas ricas en vitaminas ( A, B, C, E y K), fibra, fósforo, ácido linoleico, hierro, potasio, zinc, magnesio, calcio y sodio. Tienen una gran cantidad de beneficios entre los que destacan: Reduce el estreñimiento por su alto contenido en fibra y favorecen el crecimiento de bifidobacterias. Contienen ácido … Leer más

Beneficios de la almendra

Botirreceta de almendra

Tras toda mi vida rodeada de almendros, ahora que estamos cerca de la Navidad me ha parecido interesante basar un post en la almendra. Por si alguien no lo sabe, la almendra (que es el fruto del almendro dulce), se puede consumir de múltiples formas, tostada , salada, seca… y en todas sus formas están … Leer más

Beneficios de la naranja

La naranja es un cítrico con una gran cantidad de beneficios. Esta fruta que se piensa que es de origen asiático se introdujo en España de mano de los árabes. En la actualidad España en  uno de los países que más naranjas frescas exporta. Esta fruta tan saludable nos puede aportar multitud de beneficios además … Leer más

Smoothie de sandía

La sandía es una fruta muy refrescante y saciante para poder consumir en el verano, principalmente si está bien fresquita. El 90% de su composición es agua y por eso tiene efecto diurético. Además tiene una gran cantidad de vitamina y minerales como la vitamina E, A o B. Es uno de los frutos más … Leer más