Consejos desde la farmacia
Las fresas, las denominadas “reinas de las frutas”, tienen multitud de vitaminas y minerales y sobre todo un intenso sabor. En la actualidad se consume de múltiples formas, pero hoy he querido incorporarlas en una receta que no suele ser típica. Aunque lo más importante es la cantidad de beneficios que las fresas nos pueden … Leer más Beneficios de las fresas
La zanahoria es una verdura muy saludable para incluir en una dieta diaria. Son ricas en calcio, potasio, manganeso, fósforo, vitamina B, vitamina C y sobre todo vitamina A. Es un alimento muy completo y por ello a continuación os cuento alguno de sus beneficios más destacados. Beneficios: Por su alto contenido en vitamina A, … Leer más Beneficios de la zanahoria
Los garbanzos son unas legumbres muy nutritivas ricas en vitaminas ( A, B, C, E y K), fibra, fósforo, ácido linoleico, hierro, potasio, zinc, magnesio, calcio y sodio. Tienen una gran cantidad de beneficios entre los que destacan: Reduce el estreñimiento por su alto contenido en fibra y favorecen el crecimiento de bifidobacterias. Contienen ácido … Leer más Beneficios de los garbanzos
Tras toda mi vida rodeada de almendros, ahora que estamos cerca de la Navidad me ha parecido interesante basar un post en la almendra. Por si alguien no lo sabe, la almendra (que es el fruto del almendro dulce), se puede consumir de múltiples formas, tostada , salada, seca… y en todas sus formas están … Leer más Beneficios de la almendra
La naranja es un cítrico con una gran cantidad de beneficios. Esta fruta que se piensa que es de origen asiático se introdujo en España de mano de los árabes. En la actualidad España en uno de los países que más naranjas frescas exporta. Esta fruta tan saludable nos puede aportar multitud de beneficios además … Leer más Beneficios de la naranja
La sandía es una fruta muy refrescante y saciante para poder consumir en el verano, principalmente si está bien fresquita. El 90% de su composición es agua y por eso tiene efecto diurético. Además tiene una gran cantidad de vitamina y minerales como la vitamina E, A o B. Es uno de los frutos más … Leer más Smoothie de sandía