Beneficios de la piña

Beneficios de la piña

La piña es una fruta que, además de estar muy buena y ser muy refrescante, tiene una gran cantidad de vitaminas y fibra entre sus propiedades y beneficios. Ahora que empieza el calor y el buen tiempo podemos introducirla en nuestra dieta bien fresquita.

¿Qué beneficios tiene la piña para nuestro organismo?

  1. Mejora el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.
  2. Es un gran antioxidante por contener vitamina C. Reduce el envejecimiento de la piel.
  3. Mejora la digestión y aumenta la sensación de estar saciado. Es ideal para tomar en dietas.
  4. Tiene efecto diurético por su alto contenido en agua.
  5. Contiene ácido fólico así que es bueno tomarla en el embarazo. Es importante recordar que tomar piña no exime de tomar un suplemento para el embarazo.
  6. Reduce el riesgo de padecer gigivitis y enfermedades periodontales.
  7. Su alto contenido en magnesio ayuda en la producción de colágeno.


Consejo: Si estás utilizando anticelulíticos, tomar piña te ayudará a reducir la celulitis de forma más rápida.

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