La piña es una fruta que, además de estar muy buena y ser muy refrescante, tiene una gran cantidad de vitaminas y fibra entre sus propiedades y beneficios. Ahora que empieza el calor y el buen tiempo podemos introducirla en nuestra dieta bien fresquita.
¿Qué beneficios tiene la piña para nuestro organismo?
- Mejora el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.
- Es un gran antioxidante por contener vitamina C. Reduce el envejecimiento de la piel.
- Mejora la digestión y aumenta la sensación de estar saciado. Es ideal para tomar en dietas.
- Tiene efecto diurético por su alto contenido en agua.
- Contiene ácido fólico así que es bueno tomarla en el embarazo. Es importante recordar que tomar piña no exime de tomar un suplemento para el embarazo.
- Reduce el riesgo de padecer gigivitis y enfermedades periodontales.
- Su alto contenido en magnesio ayuda en la producción de colágeno.
Consejo: Si estás utilizando anticelulíticos, tomar piña te ayudará a reducir la celulitis de forma más rápida.
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