Consejos para la celulitis

Consejos para la celulitis

La celulitis trae de cabeza a muchas mujeres, suele afectar a alrededor del 95% de éstas en mayor o menor medida.

¿Qué es la celulitis?

La celulitis es la acumulación de grasa debajo de la piel. Esta acumulación es lo que da la imagen de piel de naranja en las zonas donde se acumula. Se pueden encontrar varios grados.

Suele ser más habitual en mujeres que en hombres. En las mujeres se presenta de forma más frecuente en los glúteos, caderas, brazos y abdomen.

Existen varios factores que pueden desencadenar la aparición de celulitis entre los que destacan:

  • Cambios hormonales
  • Problemas circulatorios
  • Hereditario
  • Estilo de vida
  • Psicológicos

Por la gran cantidad de factores es complicado mantener a raya la celulitis, por ello es bueno intentar seguir estos consejos para evitarla durante todo el año.

Consejos para reducir y evitar la celulitis

  1. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada y eliminar toxinas.
  2. Reducir el consumo de café, tabaco y alcohol.
  3. Realizar ejercicio físico aeróbico durante más de 30 minutos seguidos al día.
  4. Llevar una alimentación saludable y equilibrada. Rica en fibra para evitar el estreñimiento.
  5. Evitar prendas ajustadas y zapatos inadecuados (ni muy altos ni muy planos).
  6. Realizar masajes ascendentes y circulares al aplicar el anticelulítico. Es aconsejable usarlo de forma constante.
  7. Exfoliar la piel un par de veces por semanas. Esto hace que la absorción del anticelulítico sea mayor.
  8. Evita el estrés y ten una correcta rutina de sueño.
  9. El agua fría mejora la circulación, así que evita la calefacción y las duchas calientes.

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