Beneficios de dejar de fumar

Beneficios de dejar de fumar

Dejar el tabaco no tiene que ser un motivo de estrés, el principal punto para comenzar el abandono de fumar es que la persona esté segura de dar ese paso. Por ello hoy vamos a ver 8 beneficios para la salud de dejar el tabaco.

Los fumadores tienen 3 veces más riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, por éste y otros motivos es importante destacar a diario, desde cualquier punto del mundo sanitario, la importancia de abandonar el tabaco.

Dejar de fumar es beneficioso en todos los sentidos, no sólo para la persona fumadora, sino también para las personas que rodean al fumador. El humo es perjudicial, por ello es importante recordar el impacto que puede tener para las personas – “Tipos de humo producidos por el tabaco”.

Vamos a repasar 8 beneficios de abandonar el tabaco para así motivar a los fumadores a que dejen su adicción.

  1. A los 20 minutos disminuye el ritmo cardíaco y baja la tensión.
  2. Tras 12 horas el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales.
  3. Entre la 2ª y 12ª semana mejora la circulación sanguínea y aumenta la función pulmonar.
  4. Entre el primer y el noveno mes disminuye la tos y la dificultad para respirar.
  5. Al año el riesgo de cardiopatía coronaria se reduce un 50%.
  6. Tras 5 años el riesgo de accidente cerebrovascular se iguala a un no fumador.
  7. A los 10 años el riesgo de cáncer de pulmón disminuye un 50%.
  8. Tras 15 años el riesgo de cardiopatía coronaria se iguala a un no fumador.

Beneficios de dejar de fumar

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Fuente:

«OMS | Los efectos benéficos principales de dejar de fumar». WHO, http://www.who.int/tobacco/quitting/benefits/es/.

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