Hoy es el día mundial sin tabaco y voy a desmontar 5 mitos clásicos sobre el tabaco, para que cuando estéis pensando dejar de fumar no sean justificación para no dar el paso.
Los fumadores tienen 3 veces más riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, por éste y otros motivos es importante destacar a diario, desde cualquier punto del mundo sanitario, la importancia de abandonar el tabaco.
Dejar de fumar es beneficioso en todos los sentidos, no sólo para la persona fumadora, sino también para las personas que rodean al fumador. El humo es perjudicial, por ello es importante recordar el impacto que puede tener para las personas.
5 mitos sobre el tabaco:
1- «Fumar un cigarro relaja y alivia el estrés»
El tabaco no tiene efectos relajantes. Es un estimulante.
Esa sensación de relax es como consecuencia de la supresión de los síntomas de abstinencia.
2- «Si se deja de fuma, se engorda siempre»
El picoteo entre horas y la mejora del gusto y del olfato al dejar de fumar contribuyen al aumento de peso.
Pero con una buena alimentación y ejercicio moderado se puede evitar.
3- «Los cigarrillos con poca nicotina no hacen daño, no son cancerígenos»
Se suelen fumar en mayor cantidad para conseguir la misma concentración de nicotina en sangre, con lo cual se anulan sus ventajas y los riesgos se asemejan a los de los cigarrillos normales.
4- » Cuando se deja de fumar se pasa muy mal, es peor el remedio que la enfermedad»
Al principio puede ser más complicad, pero se trata de una sensación temporal.
En cambio, los beneficios son muy evidentes y aparecen a los pocos días de abandonar el consumo.
5- » Yo no dependo del tabaco, puedo dejar de fumar cuando quiera»
La dependencia del tabaco es difícil de cortar y para dejar de fumar hay que tomárselo muy en serio.
Boticonsejos
Fuente:
https://pnsd.sanidad.gob.es/ciudadanos/informacion/tabaco/menuTabaco/mitosRealidades.htm
