La resaca suele aparecer con frecuencia en estas semanas llenas de fechas señaladas de celebración con la familia y amigos, debemos llevar cuidado con los excesos. Pero a veces, es inevitable controlar todos al cien por cien. Por ese motivo de cara a la gran noche, la noche de Fin de año, te cuento cinco pequeños consejos para poder empezar el año de la mejor forma.
Consejos para sobrellevar la resaca:
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Tomar bebidas para deportistas ayuda a reponer sales y potasio que se pierden por tomar alcohol, también ayuda a rehidratarse. Recuerda beber grandes cantidades de agua también.
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No tomes paracetamol para el dolor de cabeza porque puede aumentar la toxicidad de éste. En general evita tomar medicación porque la combinación con el alcohol no suele dar buenos resultados.
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Tomar alimentos ligeros, la comida basura o alimentos muy grasos pueden empeorar las molestias gástricas.
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Duerme durante alguna hora de más, el cuerpo necesita metabolizar el alcohol y para eso el descanso es lo ideal.
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Evita el café y cualquier otra bebida que pueda aumentar la deshidratación por su efecto diurético.
Consejo: recuerda que una resaca suele durar 24 horas y que lo único que puedes intentar es reducir los síntomas. La mejor forma de evitarla es beber con moderación y no pasarse. Disfrutad de estas fiestas y del fin de año.
Boticonsejo
