10 alimentos ricos en vitamina C

La vitamina C (ácido ascórbico) es hidrosoluble con lo que se elimina por la orina. Según la OMS existen una cantidades de ingesta diaria recomendada. Éstas cantidades son 75 mg en mujeres y 90 mg en hombres. ¿Para qué sirve la vitamina C? Tiene multitud de beneficios sobre el organismo como su efecto antioxidante, ayuda … Leer más

Meningitis

En esta entrada me gustaría que quedarán claros los conceptos básicos sobre la meningitis, principalmente la existencia de la vacuna como mejor método de prevención. La meningitis es una inflamación del tejido que rodea el cerebro y la médula espinal. Existen varios tipos de meningitis, una vírica y otra bacteriana. La vírica es la más … Leer más

Consejos para la hemorragia

Consejos para la hemorragia nasal (Epistaxis)

La epistaxis o hemorragia nasal no es algo de extrema urgencia, pero la situación se hace dramática con la aparición de sangre de modo que en muchos casos se exagera (principalmente cuando ocurre en niños). Lo primero que se debe hacer es conservar la calma y dar una sensación de tranquilidad a la persona que … Leer más