Consejos para dormir mejor

Todos hemos tenido problemas para dormir en algún momento. En muchas ocasiones estos problemas se pueden solucionar siguiendo unas simples medidas. Por esos hoy os propongo estos consejos para que mejoréis vuestro descanso nocturno. Toma cenas ligeras y evita tomar alcohol. Las digestiones pesadas pueden impedir el descanso. Realiza ejercicio físico de forma habitual. Pero … Leer másConsejos para dormir mejor